春天自然养生的秘诀和美食有哪些

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中医认为春天是属木的时节，也是养肝的好时候。

但是养肝，最重要的就是要先养好肺。因为肝属木，而肺属金，金克木。

所以，如果不先养好肺的话，反而就把肝弄坏了。

春天的气候开始转暖和，但是天气不稳定，忽冷忽热，容易感冒和咳嗽，要注意不要受凉。中医说感冒，习惯是称呼受凉了。除了加强锻炼身体而我，还须注意不要学林黛玉MM，多愁善感，控制好情绪，健康向上，春天是走向朝阳的季节，让心和身体充满健康生机和向上的积极心态。

另外要饮食方面就是多吃韭菜，小白菜，吃白萝卜、莲藕、黄瓜、青菜叶，以及梨、大枣、甘蔗等蔬果。专家推荐早上喝碗养肺粥，做法是先将去皮甜杏仁１０克研磨成粉状，加５０克粳米及适量水煮沸，慢火熬成粥即可。宜温热时服食，日服２次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食。

古时候的人认为春天要吃麦子，为什么呢？因为春天刚到的时候，还没有新的谷物出来，所以春天要吃麦子。

中国人春天有吃春卷的习俗，春卷里面有豆芽，韭菜，芹菜，青莴笋出来了，配上豆腐干，鸡肉丝，凉拌以后包在春卷皮里就吃，台湾叫做“润饼”。

运动保健养肺的主要方法是摩鼻、深呼吸、捶背端坐、耐寒锻炼。摩鼻即用拇指按摩鼻翼，而耐寒锻炼可以选择用冷水洗脸、洗脚甚至洗澡等，不过，要注意量力而行和持之以恒。

现在越来越多的人注意养生了，那么春天，养谁的生呢？

春天就是养肝的生。

但是，养肝，必须先养好肺是关键。

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大家拿

样样诱人哪，流口水ing！
那饺子正经还是挤的呢。

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大家拿 发表于 2014-4-12 05:55
样样诱人哪，流口水ing！
那饺子正经还是挤的呢。

跟兄弟媳妇学的，老人婆家山西银，会包饺子，又喜欢小米熬粥。

不过，做面食真不行，得谦虚一下。