北京-怀柔

幸福剧团

大家拿 发表于 2014-12-3 06:59
俺的血脂不高，啥都正常。前几年胆固醇曾经高过一小段时间，主要是因为俺有一段时间早晨吃muff ...

你早晨就吃木粉干啥呢？
遭罪嘛。

纽约的早晨，根本没有吃，我们早上吃酸奶，两片面包，不吃黄油，用一种植物油，含omega3 高那种。喝绿茶。一大壶那种茶壶。

幸福剧团

大家拿 发表于 2014-12-3 07:00
俺们吃肉，就吃月湾说的那些肉。下水，包括肝脏都不吃。

我近年眼睛有点问题，所以还是要吃点肝子。

大家拿

幸福剧团 发表于 2014-12-2 18:26
你早晨就吃木粉干啥呢？
遭罪嘛。

不是木粉，是北美的muffin，给你够一下，这个是蓝莓的，种类多多，很好吃的。这是蓝梅的：

Nutrition Facts
Muffins, blueberry

Amount Per 100 grams

Calories 377

% Daily Value*

Total Fat 16 g	24%
Saturated fat 2.7 g	13%
Polyunsaturated fat 7 g
Monounsaturated fat 6 g
Trans fat 0.3 g
Cholesterol 30 mg	10%
Sodium 339 mg	14%
Potassium 115 mg	3%
Total Carbohydrate 54 g	18%
Dietary fiber 1 g	4%
Sugar 33 g
Protein 4.5 g	9%

Vitamin A	1%	Vitamin C	1%
Calcium	4%	Iron	7%

大家拿

幸福剧团 发表于 2014-12-2 18:27
我近年眼睛有点问题，所以还是要吃点肝子。

那你就吃。其实什么东西不多吃都没事。

幸福剧团

大家拿 发表于 2014-12-3 07:44
那你就吃。其实什么东西不多吃都没事。

我最近吃素多，其实

幸福剧团

大家拿 发表于 2014-12-3 07:43
不是木粉，是北美的muffin，给你够一下，这个是蓝莓的，种类多多，很好吃的。这是蓝梅的：

Nutrition Fac ...

我现在正烦着这个，我知道是这个，在美国看见，也过于甜了，做东西不讲究，分量又大，吃不下去
你们那边就是什么都分量过大

大家拿

幸福剧团 发表于 2014-12-2 18:50
我最近吃素多，其实

饮食营养平衡就好了。

大家拿

幸福剧团 发表于 2014-12-2 18:52
我现在正烦着这个，我知道是这个，在美国看见，也过于甜了，做东西不讲究，分量又大，吃不下去
你 ...

一个muffin，一杯茶或咖啡应该不算太多，我觉得正好或不太饱，到差不多11点时有点饿再吃一个水果。当然只吃过那么一小阵儿，后来改吃bagel 加玉米片，牛奶等等了。

幸福剧团

大家拿 发表于 2014-12-3 07:56
一个muffin，一杯茶或咖啡应该不算太多，我觉得正好或不太饱，到差不多11点时有点饿再吃一个水果。当然只 ...

好，我现在就去拿一个水果来吃