Avocados（牛油果）

rpan

据说国内开始兴吃牛油果，其能降坏的胆固醇，提高好的胆固醇，改善胆固醇的比率。

柞里子

回复 1# rpan

只要是洋玩意儿，一准兴。嘿嘿

大家拿

嘿嘿，俺刚吃完半个牛油果。这个东西俺是这样看，从道理上说它是含好胆固醇（HDL)，可以帮助对抗坏胆固醇（LDL)，是个好事。可是最重要的事还是一个体质问题，先看看咱们的体质是否适应这种东西。

东方人，具体说咱们中国人，祖宗传下来的是多吃菜，少吃肉，大米白面都能没问题地接受这样一种体质，这就是说我们的基因就是这么设置的。这也就是为什么我们天天吃大米，馒头，面条啥的都不长胖，而西方人吃多一点米面就发起来的原因，当然西方人吃那么多黄油红肉奶油也是他们长胖的又一个原因。但我们如果要像他们那么吃不光是长胖的问题，而是要比他们的心血管病发病率高得多，心血管病的死亡率也高得多，这个统计近年都是有的。自从麦当劳肯德基等垃圾食品打入中国，自从中国移民来到西方开始多吃西方那些垃圾食品，中国人的心血管疾病发病率直线上升。所以说来说去，咱就这体质，还就得吃咱传统的饭。但有一点要注意的是咱们有些中国食品比较高脂高盐，这个确实不是好事。

再回到牛油果上，俺觉得偶尔吃几个没啥坏处，而且那玩意挺好吃，反正俺爱吃，但不明真相时还是最好不要吃太多。如果一阵风像打鸡血似的，还是谨慎为好。要想多吃也没关系，先做个study，对照研究统计一下看看到底对咱们的体质有啥利弊，然后再决定咋吃，是可以多吃还应该少吃。嘿嘿。

顺手

嘿嘿，俺干吃完半个牛油果。这个东西俺是这样看，从道理上说它是含好胆固醇（HDL)，可以帮助对抗坏胆固醇（ ...
大家拿 发表于 2011-4-17 07:01

    “拿姐”真够细致的啊

大家拿

“拿姐”真够细致的啊
顺手 发表于 2011-4-16 18:13

你还别说，很多人平时都不那么细致，一时痛快想咋着就咋着。讲话了，我得活着吧，还不能活得太苦喽。结果忽然有一天喀嚓一下子，幸好没死了，又救活了，心脏大血管里打上几个撑子（支架）。你猜怎么着，基本上是有一个算一个，都比俺活得细致了，可惜也有点晚了。

顺手

你还别说，很多人平时都不那么细致，一时痛快想咋着就咋着。讲话了，我得活着吧，还不能活得太苦喽。结果 ...
大家拿 发表于 2011-4-17 07:38

   你知道的还真多，想必是在医院工作吧？

大家拿

你知道的还真多，想必是在医院工作吧？
顺手 发表于 2011-4-16 19:02

咳， 别提了，俺这多半辈子就住医院里呀。。。

sth2say

老祖宗还不吃生的蔬菜呢。嘿嘿

国内的好多老一辈的亲戚，外国的东西基本不碰，不合口味，可照样个个都有心血管毛病。高脂肪高单糖低纤维少运动等是很多现代病的主要原因，跟是不是传统还是西方食品，没有必要联系。

顺手

老祖宗还不吃生的蔬菜呢。嘿嘿

国内的好多老一辈的亲戚，外国的东西基本不碰，照样个个都有心血管毛病。高 ...
sth2say 发表于 2011-4-17 12:05

    好，好，大拿有对手了。。。。。

问题多

知道为什么国内兴起来了吗？牛油果是小，政治是大。中国这几年大搞战略转移，团结拉美和非洲。这两个地方都出牛油果，现在拉美对中国的牛油果出口已经盛况空前了，政治地位不亚于当年的伊拉克枣。嘿嘿

当然，牛油果确实很好吃，我吃这东西特上瘾。拉美的我们这里见得少。我们这边主要是非洲和以色列产的。非洲的皮厚、个小、味儿浓香。以色列的个大、皮薄、像绿色奶油。

大家拿

老祖宗还不吃生的蔬菜呢。嘿嘿

国内的好多老一辈的亲戚，外国的东西基本不碰，不合口味，可照样个个都有心 ...
sth2say 发表于 2011-4-16 23:05

我说的是饮食改变后有些中国人比以前食入的黄油，奶油及红肉多了，而没提生菜呀。因为黄油，奶油及红肉里面含胆固醇比较高，生菜不存在这问题。

关于心血管病，那病本来哪国人都有，中国人也不例外。我说的是饮食改变后，由于体质不适应，中国人摄入胆固醇高的食物多了后发病率上升得太多，可我没说那发病率以前是零。海内外中国人的心血管病发病率近年飙升是有统计数字的，跟西方的垃圾食品是有很大关系的。

儒梦汝痴

我说的是饮食改变后有些中国人比以前食入的黄油，奶油及红肉多了，而没提生菜呀。因为黄油，奶油及红肉里 ...
大家拿 发表于 2011-4-17 20:05

    吃还是要吃地，。。。还要全面，要莫您就得补药片儿，。。。适当多活动，。。。干点体力活。。。 出出汗，。。。

rpan

吃还是要吃地，。。。还要全面，要莫您就得补药片儿，。。。适当多活动，。。。干点体力活。。。 出 ...
儒梦汝痴 发表于 2011-4-24 08:13

    儒梦怎么专翻老贴?与时俱进

儒梦汝痴

与时俱进
rpan 发表于 2011-4-24 08:20

    学习一下“公摄”史，向“老前辈”至以革命敬礼。“。。。。”是不会忘记你们的，。。（。。。）。。。

rpan

学习一下“公摄”史，向“老前辈”至以革命敬礼。“。。。。”是不会忘记你们的，。。（ ...
儒梦汝痴 发表于 2011-4-24 08:30

其实我也是相对新的摄员,向你的专研精神学习